L’inflammation associée au vieillissement

L’inflammation ou « skinflammaging » est essentiellement un jeu de mots (et un terme marketing !) qui désigne et regroupe les conséquences négatives d’une inflammation continue et de faible intensité associée au vieillissement. 

 

En d’autres termes, il existe une corrélation directe entre le vieillissement et l’inflammation, qui se manifeste par certaines affections cutanées que nous aimerions généralement éviter — pensez à l’hyperpigmentation, aux rougeurs, à l’eczéma, au psoriasis ou même aux éruptions cutanées. 

 

QUEL EST LE LIEN ENTRE L'INFLAMMATION ET LE VIEILLISSEMENT ?  
 

En ce qui concerne les soins de la peau, une peau irritée déclenche la libération d’agents qui peuvent causer des dommages inflammatoires. Ces dommages peuvent détruire les composants structurels de la peau (comme le collagène et l’élastine), contribuant ainsi à la formation de rides et de ridules. En vieillissant, nous sommes plus susceptibles d’avoir une peau facilement irritée, c’est pourquoi l’inflammation devient une réalité courante.

 

En outre, il est tout à fait naturel que notre système immunitaire s’affaiblisse avec l’âge. L’inflammation étant une réponse menée par notre système immunitaire en réaction à une multitude de situations, nous avons tendance à expérimenter davantage d’inflammation en vieillissant.

 

QU'EST-CE QUI CAUSE L'INFLAMMATION ?  
 

Les causes fondamentales de l’inflammation sont très nombreuses. Comme nous l’avons déjà mentionné, le vieillissement ne facilite pas les choses, mais de nombreux facteurs liés au mode de vie entrent également en jeu. 

 

Les maladies liées à l’âge telles que le diabète, les changements cardiovasculaires inflammatoires ou la dégénérescence musculaire ont toutes des conséquences sur l’apparence de la peau. Le dysfonctionnement du système immunitaire, une réaction allergique ou une infection peuvent provoquer l’apparition d’éruptions cutanées, une forme courante et visible d’inflammation.  

 

Cependant, il existe de nombreuses autres causes subtiles telles que le tabagisme, l’exposition au soleil, l’exposition aux radicaux libres et la pollution quotidienne, susceptibles de déclencher des irritations et d’enflammer la peau. Un signe révélateur initial est généralement l’apparition d’un gonflement ou d’une rougeur. 

 

COMMENT SE CONSACRER AUX ÉLÉMENTS INTERNES QUI AFFECTENT L’INFLAMMATION DE LA PEAU ? 
 

Il est déchirant de reconnaître que le vieillissement est, malheureusement, inévitable. Comme nous ne pouvons pas inverser le cours du temps, la prévention est toujours la clé.

 

La consommation d’aliments peu inflammatoires, comme les légumes verts à feuilles, le poisson, les noix et une grande variété de fruits et de légumes, contribuera à maintenir l’inflammation à un niveau minimum au fur et à mesure que nous vieillissons. Boire suffisamment d’eau, éviter l’exposition au soleil, porter une protection solaire sur tout le corps, limiter la consommation d’alcool et de tabac et avoir un mode de vie actif sont autant de moyens de vieillir en bonne santé.

 

Et bien sûr : l’une des principales causes d’inflammation générale dans l’organisme est le taux élevé de cortisol, provoqué par le stress. Une gestion saine du stress est la clé de la longévité et de la santé physique globale. 

 

Plus nous prenons soin de nous-mêmes et de notre corps au fur et à mesure que nous vieillissons, moins nous aurons à faire face à des inflammations, et plus notre peau sera éclatante... c’est promis !

 

À la prochaine, et protégez la peau dans laquelle vous vous trouvez !

 

L’équipe BSE