Le Blogue
Et si vous faisiez tout ce qu’il faut, mais que le pèse-personne refuse de bouger ?
C’est là que les choses deviennent vraiment fascinantes. J’ai des clients et des clientes qui s’alimentent bien, bougent régulièrement, font de la musculation et suivent à la lettre toutes les bonn...
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La raison pour laquelle chaque esthéticienne aime secrètement le mois de septembre
Chaque année, aux alentours de la deuxième semaine de septembre, nous commençons à recevoir les mêmes appels... Vous attrapez votre reflet dans cette vive lumière d’automne, réalisez que vous n’ave...
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Offrez-moi un bel ensemble coordonné, un cours sur reformeur, suivi d’une longue marche avec une boisson rafraîchissante, et je suis comblée. Et à en juger par l’état actuel d’Internet, je ne suis ...
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L’été refait toujours surface en septembre
Il y a un moment particulier, généralement au cours des deux premières semaines de septembre, où l’on s’aperçoit dans le miroir d’une voiture, sous cette impitoyable lumière de fin de matinée, en s...
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Pourquoi les femmes devraient-elles prioriser la musculation pendant la ménopause
En tant qu’entraîneuse et coach en musculation depuis plus de 30 ans, j’ai vu des femmes traverser de nombreuses étapes de la vie, et je peux vous affirmer que la ménopause est l’un des moments où ...
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Ce que l’été a fait à vos cheveux (et comment y remédier avant les premiers froids)
La peau monopolise toute l’attention après l’été. Les cheveux subissent pourtant les mêmes assauts en silence, mais personne n’en parle jusqu’au moment où les pointes commencent à casser en octobre.
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L’autophagie : Le système naturel de nettoyage cellulaire de votre corps
L’autophagie retient beaucoup l’attention en ce moment, et pour de bonnes raisons. Le mot peut sembler complexe, mais le concept est en réalité tout à fait fascinant. L’autophagie signifie « s’auto...
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Caldera + Lab débarque chez BSE : Enfin des soins pour hommes qui méritent toute votre attention!
Pendant très longtemps, le rayon des soins pour hommes tenait un peu de la caricature. Un seul flacon bleu marine prétendait faire office de shampooing, de nettoyant pour le corps et de nettoyant p...
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Une nouvelle ère pour les rétinoïdes
Nous avions l’habitude de parler du « rétinol » comme s’il s’agissait d’un seul et unique ingrédient. Aujourd’hui, notre vocabulaire s’est enrichi : rétinol, rétinal, trétinoïne, formules encapsulé...
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Voici une petite expérience : comptez les produits que vous avez appliqués sur votre visage cette semaine. Nettoyant, exfoliant, vitamine C, rétinol, crème pour les yeux, hydratant, protection FPS…...
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Votre cuir chevelu est de la peau – Il est grand temps de le traiter comme tel.
Pensez à toute l’attention que reçoit votre visage. Nettoyant, sérum, hydratant, FPS, et peut-être un rétinol quelques soirs par semaine. Pensez maintenant à ce que reçoit votre cuir chevelu : du s...
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Comment prévenir la perte musculaire pendant la perte de poids
En tant que coach en santé et en conditionnement physique depuis plus de 30 ans, le sujet de la préservation musculaire pendant la perte de poids me tient particulièrement à cœur lorsque je travail...
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Parasites : faut-il en avoir peur ou les comprendre?
Les parasites sont devenus l’un des sujets les plus brûlants dans le monde de la santé. Les réseaux sociaux regorgent d’histoires de cures de détox parasitaire, de photos spectaculaires avant-après...
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