Rosacée oculaire : lorsque la rosacée affecte les yeux

La rosacée est une affection que je vois assez souvent dans ma pratique. La plupart des gens connaissent les rougeurs, les bouffées de chaleur et la sensibilité qui peuvent apparaître sur le visage, particulièrement autour des joues et du nez. Mais il existe une autre forme dont on parle beaucoup moins : la rosacée oculaire, lorsque la rosacée touche les yeux et la peau délicate qui les entourent.

La rosacée régulière affecte principalement la peau. Vous pourriez remarquer des rougeurs, des bouffées de chaleur, de petites bosses, des vaisseaux sanguins apparents ou une sensation de brûlure et de sensibilité sur le visage. La rosacée oculaire est différente, car les yeux eux-mêmes peuvent être atteints. Vous pouvez éprouver une sensation de sécheresse, de grain de sable ou d’irritation dans les yeux, des brûlures, des rougeurs, un larmoiement, des paupières enflées, une sensibilité à la lumière ou cette sensation inconfortable d’avoir quelque chose dans l’œil. Parfois, les paupières peuvent également s’enflammer.

C’est une situation où je ne recommanderais pas d’essayer de trouver la solution entièrement par vous-même. Si vous présentez des symptômes autour des yeux, il est important de les faire évaluer adéquatement par un optométriste, un ophtalmologiste ou un autre professionnel de la santé qualifié. Les symptômes oculaires peuvent avoir de nombreuses causes, et certaines affections de l’œil nécessitent un traitement spécifique. Vos yeux sont tout simplement trop importants pour prendre des risques.

De mon point de vue de naturopathe, je regarde également la situation dans son ensemble. Pourquoi le corps devient-il si réactif ? Que se passe-t-il avec la digestion ? Que mangez-vous régulièrement ? Comment est votre niveau de stress ? Dormez-vous bien ? Utilisez-vous des produits sur votre visage qui pourraient irriter votre peau ? Il n’y a pas une cause unique à la rosacée, et je ne crois pas non plus qu’il existe un supplément magique ou une cure de nettoyage qui la guérit.

Ce que je crois, c’est que soutenir le corps de l’intérieur peut être une part importante d’un plan de bien-être plus vaste.

Et commençons par quelque chose de très simple : votre routine de nettoyage quotidienne.

Lorsque vous souffrez de rosacée oculaire, la modération a bien meilleur goût. Autour des yeux, je recommande d’être extrêmement délicat. Lavez-vous les mains avant de toucher vos yeux et utilisez un nettoyant doux et sans parfum. Évitez de frotter, d’exfolier ou d’utiliser des produits agressifs sur le contour des paupières. N’utilisez pas d’huiles essentielles, d’acides forts ou de crèmes très parfumées près des yeux. Si votre professionnel de la santé vous a recommandé un nettoyant spécifique pour les paupières ou une routine de compresses chaudes, suivez ses instructions.

Soyez également prudent avec le maquillage. Si vos yeux sont irrités, accordez-leur une pause. Ne partagez pas votre maquillage pour les yeux, n’utilisez pas de vieux produits et démaquillez-vous toujours délicatement à la fin de la journée. Nettoyez régulièrement vos pinceaux de maquillage et évitez de vous frotter les yeux.

Ensuite, il y a l’intérieur.

C’est là qu’intervient mon approche naturopathique. J’en reviens toujours à la digestion, car nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous digérons. Si votre système digestif ne fonctionne pas bien, si votre alimentation est hautement transformée, si vous consommez trop de sucre raffiné ou si vous exposez constamment votre corps à des aliments qui ne vous conviennent pas, je crois qu’il vaut la peine d’examiner le terrain global plutôt que d’appliquer simplement une autre crème sur le visage.

Pensez à votre alimentation quotidienne. Mangez-vous beaucoup de légumes et de fruits colorés ? Consommez-vous suffisamment de bons gras ? Buvez-vous assez d’eau ? Mangez-vous de vrais aliments, très peu transformés ? Dormez-vous suffisamment et gérez-vous bien votre stress ?

Ces choses peuvent sembler simples, mais elles sont le fondement de la santé.

 

J’encourage également mes clients à examiner ce qu’ils mettent sur leur corps, et pas seulement ce qu’ils mettent à l’intérieur. Les parfums, les produits de soins agressifs et les ingrédients inutiles peuvent être irritants, en particulier lorsque la barrière cutanée est déjà sensible.

Si vous souffrez de rosacée faciale, ne présumez pas automatiquement que chaque symptôme oculaire en fait simplement partie. La rosacée oculaire mérite une attention particulière. Collaborez avec le professionnel des soins de la vue approprié pour vous assurer que vos yeux sont en santé et pour déterminer si un traitement est nécessaire. Ensuite, si cela est approprié, vous pouvez considérer la nutrition, la digestion, le mode de vie et les soins de la peau comme des éléments de soutien de la situation dans son ensemble.

Votre corps communique toujours avec vous. Les rougeurs, l’irritation, la sécheresse et l’inflammation sont des signaux qui méritent qu’on y prête attention plutôt que de simplement les dissimuler.

Écoutez ce que votre corps vous dit, soutenez-le de l’intérieur et obtenez les bons conseils professionnels lorsque vos yeux sont impliqués.

Frances Michaelson

 

Soins de la peau pour les peaux sujettes à la rosacée

 

Si vous souffrez à la fois de rosacée faciale et de rosacée oculaire, une routine de soins de la peau douce peut aider à minimiser l’irritation et à soutenir la peau sensible.

Choisissez des produits sans parfum adaptés aux peaux sensibles et évitez d’appliquer des produits de soins du visage trop près de vos yeux.

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