Ce que vos selles vous disent

Il est selon moi impératif d'aborder ce sujet car, au cours de mes 16 années de pratique, j'ai pu constater que tous les symptômes d'inconfort chez mes clients proviennent souvent de problèmes intestinaux. En fait, Hippocrate lui-même n'a-t-il pas dit : « Toute maladie commence dans l'intestin » ? Personne ne souhaite aborder le sujet de son transit intestinal en détail, alors qu'il est pourtant essentiel de le faire et que l'éducation, en particulier auprès de nos enfants, est absolument nécessaire. Chaque fois que je parle de ce sujet à mes clients, ils me répondent spontanément que la santé intestinale devrait être enseignée sur les bancs d'école !

La confusion réside dans le fait que la plupart des gens ne font pas le lien entre les symptômes qu'ils peuvent ressentir et leur santé intestinale parce qu'ils n'ont pas été sensibilisés à la corrélation. Les gens pensent souvent que le rhume ou la grippe provient des sinus, ou que si nous avons une migraine, la congestion de la tête en est la cause. En réalité, notre corps est une organisation. Il s'agit d'une communauté de nombreux organes qui travaillent les uns pour les autres. Si les organes d'élimination ne fonctionnent pas correctement, le corps tombe malade.

La digestion est le premier pilier de la santé. Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous digérons. Nos cellules doivent extraire de nos aliments les nutriments dont elles ont besoin, et le reste doit être éliminé. Si les déchets ne peuvent être éliminés, ils s'accumulent dans le corps et se désintègrent.

Si des médicaments entrent en jeu, les bactéries peuvent alors s'accumuler. Les vers et les germes se développent le plus souvent dans un intestin sous-actif. Il s'agit d'un problème majeur aujourd'hui, que je constate régulièrement chez mes clients. En plus d'avoir des difficultés de digestion, les médicaments pharmaceutiques, y compris les antibiotiques, détruisent toutes les bactéries - les bonnes comme les mauvaises - dans l'intestin.

Alors, qu’est-ce qu’une élimination adéquate ? À quoi sont censées ressembler nos selles ? Nous avons été conçus pour éliminer plusieurs fois par jour, en veillant à ce que la quantité totale quotidienne soit d'environ trois livres. Nous devons ressentir l'envie d'aller à la selle après un repas, ce qui montre que les repas précédents se déplacent dans le tube digestif. La nourriture doit passer dans le corps toutes les dix-huit heures. Tout aliment qui reste trop longtemps sur place fermente, forme des gaz ou provoque des troubles intestinaux qui se répercutent sur le reste de l'organisme.

Il n'est pas suffisant d'éliminer une fois par jour. Non seulement la quantité et le temps de transit sont importants, mais lorsque l'envie nous prend, il faut rester assis moins d'une minute sur les toilettes. Le fait de forcer ou de se forcer est le signe d'un système digestif prolongé et peut entraîner des hémorroïdes et d'autres problèmes. Les selles doivent glisser hors des intestins, un peu comme le dentifrice qui sort du tube. Elles doivent être bien formées, en quantité raisonnable et toujours flottantes, ce qui témoigne d'une bonne digestion. Il ne doit pas y avoir d'odeur forte et nous ne devons pas utiliser plusieurs feuilles de papier hygiénique. Si nous devons nettoyer excessivement, cela indique la présence de mucus et d'un intestin désordonné. Nous ne devrions jamais voir d'aliments non digérés dans les toilettes (à l'exception de la betterave et du maïs) et nous devrions nous sentir vides et satisfaits lorsque terminé. Est-ce que cela correspond à votre parcours ?

Si ce n'est pas le cas, il est nécessaire d'examiner votre régime alimentaire et, bien sûr, votre digestion. Pour en savoir plus sur ce sujet et sur la façon de contrôler votre santé, consultez mon livre « Do You Have the Guts To Be Healthy ? ».

À la prochaine,

Frances