On entend ces mots souvent : « Il faut mettre de la crème solaire. » Mais comprenez-vous vraiment l’importance de celle-ci? Connaissez-vous le type de crème approprié pour votre teint ? Existe-t-il des variantes qui conviennent spécifiquement à vos besoins cutanés ? De plus, êtes-vous au courant du rythme d’application recommandé ? Voici le résultat : une étagère remplie de flacons déroutants et un grand nombre de mythes qui circulent. Minéraux ou chimiques? FPS 30 ou 100? Qu’est-ce que les UVA? Qu’est-ce que les UVB? Qu’est-ce qu’une crème solaire à large spectre? Qu’est-ce que la lumière bleue?

La vérité, c’est que la crème solaire, ce n’est pas négociable! La crème solaire est l’étape la plus importante de votre routine de soins de la peau. Elle protège votre peau des dommages visibles (UVB : coups de soleil et pigmentation) et invisibles (UVA : dégradation du collagène et mutations de l’ADN). Une fois que vous comprendrez comment elle fonctionne, ce sera beaucoup plus facile de choisir la bonne crème.

Analysons tout cela scientifiquement pour vous aider à déterminer ce qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce que le FPS? FPS signifie « facteur de protection solaire ». C’est une mesure de l’efficacité avec laquelle un écran solaire protège votre peau contre les rayons UV, qui peuvent provoquer des brûlures cutanées et potentiellement un cancer de la peau.

Voici ce que les chiffres signifient :

La crème solaire FPS 30 bloque approximativement 97 % des rayons UVB.
La crème solaire FPS 50 bloque approximativement 98 % des rayons UVB.
La crème solaire FPS 100 bloque approximativement 99 % des rayons UVB.

Tout cela semble impressionnant, mais voici la clé : aucun écran solaire ne bloquera 100 % des rayons UVB. De plus, au-delà d’un indice FPS 50, la protection supplémentaire est minime. Ce qui importe, c’est d’en appliquer suffisamment (ce que la plupart des gens ne font pas) et d’en réappliquer toutes les 2 à 3 heures, surtout si vous êtes à l’extérieur, si vous transpirez ou si vous vous baignez (même si le produit est résistant à l’eau).

Voici quelques directives pour vous aider à déterminer la quantité de crème requise :

Visage et cou : appliquez environ deux doigts (index et majeur) de crème solaire. Cela permet de bien couvrir le visage, les oreilles et le cou.
Corps (lors d’un port d’un maillot de bain) : utilisez au moins un verre à shooteur (environ 30 ml, selon le poids et la taille) pour couvrir tout le corps.

UVA versus UVB : Quelle est la différence? Le FPS indique seulement votre niveau de protection contre les rayons UVB qui sont responsables des coups de soleil. Cependant, votre peau a également besoin d’être protégée contre les rayons UVA qui provoquent des dommages à long terme, entre autres :

Rides et ridules.
Taches brunes et mélasmes.
Perte d’élasticité et de fermeté.
Dommages à l’ADN et cancer de la peau.

Les rayons UVA sont insidieux. Ils traversent les vitres et ils sont présents même par temps nuageux. Ils ne brûlent pas la peau, mais la font vieillir silencieusement. C’est pourquoi vous devez choisir un écran solaire portant la mention « large spectre ». Cela signifie qu’il protège à la fois contre les rayons UVA et UVB. Sans cette mention, votre écran solaire ne fait qu’une partie du travail.

Physique versus chimique : quelle est la différence (et lequel est le plus sûr)? Il existe deux principaux types de crèmes solaires : physiques (ou minérales) et chimiques. Le terme « chimique » peut sembler intimidant, mais ne vous laissez pas tromper par son nom; ces ingrédients sont soigneusement testés et approuvés par les autorités sanitaires pour protéger votre peau.

Voici ce qui les distingue :

Les écrans solaires physiques demeurent sur la surface de la peau et ils contiennent des minéraux tels que l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane pour réfléchir et disperser physiquement les rayons UV. Ils agissent immédiatement après leur application et ils sont généralement plus doux.
Les écrans solaires chimiques fonctionnent quelque peu différemment. Ils contiennent des ingrédients actifs, tels que l’avobenzone, l’octocrylène ou l’homosalate qui absorbent les rayons UV, les convertissent en chaleur, puis expulsent cette énergie de la peau. Cette méthode protège les couches profondes de la peau contre les dommages causés par les UV.

Les produits chimiques ne sont pas nécessairement nocifs. De nombreux écrans solaires chimiques sont incroyablement légers, s’adaptent parfaitement à toutes les peaux et ont été conçus pour une haute performance (c.-à-d. pour la transpiration, la natation et l’application sous le maquillage).

Cependant, des études récentes ont mis en évidence que certains ingrédients chimiques anciens utilisés dans les écrans solaires (comme l’oxybenzone et l’octinoxate) peuvent nuire aux récifs coralliens et à la vie marine. Bien que ces ingrédients ne présentent aucun risque pour votre peau, ils peuvent nuire aux écosystèmes océaniques fragiles. C’est pourquoi de nombreuses marques modernes (dont celles que nous proposons chez Boutique Skin Envie) offrent désormais des solutions de rechange sans danger pour les récifs qui offrent une excellente protection sans compromettre la sécurité environnementale.

Quelle option vous convient le mieux?

Si votre peau est sensible, réactive ou pigmentée, ou à la suite d’une procédure, optez pour un écran solaire minéral. Il sera apaisant, non irritant et ne pénètrera pas dans la peau.
Si vous recherchez un fini transparent et invisible, si vous avez besoin d’un produit résistant à l’eau et à la transpiration, ou si vous n’aimez pas l’effet blanc, un écran solaire chimique (ou hybride) pourrait vous convenir davantage.

Les deux types de soins sont efficaces. L’essentiel est de trouver celui qui correspond à votre mode de vie, à vos valeurs et aux besoins de votre peau... et de l’appliquer quotidiennement.

Qu’en est-il de la lumière bleue? La lumière bleue (également appelée le rayonnement visible haute énergie) provient de vos écrans et du soleil, parfois sous des doses beaucoup plus élevées. Bien qu’elle ne brûle pas, elle peut :

Provoquer une inflammation et un stress oxydatif.
Exacerber l’hyperpigmentation.
Accélérer le vieillissement visible.

Pour vous préserver de la lumière bleue, optez pour une crème solaire qui contient des oxydes de fer, des antioxydants ou une protection teintée qui renvoie la lumière visible de haute énergie.

Quand devez-vous utiliser un écran solaire? Tous. Les. Jours.

À l’intérieur ou à l’extérieur.
Que ce soit par beau temps ou lorsqu’il y a des nuages.
Printemps, été, automne et hiver.

Les rayons UVA traversent le verre. La lumière bleue est émise par vos écrans. Les dommages causés par le soleil s’accumulent progressivement au fil du temps. Appliquez un écran solaire tous les matins en dernière étape de votre routine de soins de la peau. Si vous êtes à l’extérieur, en plein soleil, si vous nagez ou si vous transpirez, appliquez à nouveau, au besoin (au moins toutes les 2 heures). Mieux vaut prévenir que guérir.

Quelle crème solaire choisir ? Voici nos meilleures recommandations de la Boutique Skin Envie, adaptées à chaque type de peau et à chaque besoin :

Peau sensible ou peau à la suite d’un traitement

EltaMD UV Physical FPS 41 : 100 % minérale, apaisante avec une teinte légère.
TiZO Ultra Zinc pour le Visage et le Corps FPS 40 : haute teneur en zinc, sans parfum et non irritante. Également offerte avec une teinte.

Peau grasse ou sujette à l’acné

Colorescience Sunforgettable® Face Shield Matte FPS 50 et Colorescience Sunforgettable® Sheer Matte FPS 30 Sunscreen Brush : fini mat, qui offre un excellent pouvoir couvrant sur le maquillage et tout au long de la journée.
EltaMD UV Claire (tintée) : légère, apaisante et idéale pour la peau sujette à l’acné ou à la rosacée.
Skinceuticals Défense UV Quotidienne Apaisante Transparente FPS 50 : fluide, légère et non comédogène.

Peau sèche ou déshydratée

Coola Suncare Lotion Classic Visage Comcombre FPS 30 : nourrissante et hydratante.
SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense FPS 50 : fini rosé avec teinte transparente.

Pigmentation ou mélasmes

Colorescience Even Up FPS 50 : teintée, comprend des oxydes de fer pour offrir une protection contre la lumière bleue.
Esthederm Photo Regul — FPS 25 : cible les taches brunes tout en protégeant la peau.
Colorescience Flex FPS 50 (le favori de Tasch et moi) : teinte modulable avec un pouvoir oxydant puissant.

Peau mature ou vieillissante

Colorescience Protection Bouclier Pour Le Visage Glow FPS 50 : donne un teint éclatant comme s’il était illuminé de l’intérieur.
Esthederm Sun Ultimate Crème — FPS 30 : aide la peau à s’adapter à la lumière du soleil tout en la renforçant.

Mode de vie actif ou extérieur

EltaMD UV Sport FPS 50 : à l’épreuve de l’eau et facile à réappliquer.
Colorescience Écran Solaire Sport En Bâton FPS 50 : idéal pour les randonnées pédestres, la course et les voyages.
TiZO AM Replenish FPS 40 (non teintée): enrichie d’antioxydants pour une protection quotidienne de la tête aux pieds.

N’oubliez pas de protéger votre corps! Voici quelques-uns de nos produits préférés :

Aucun éclat, aucun traitement, aucun sérum ou soin du visage ne peut remplacer un écran solaire. Il protège vos progrès; il prévient les dommages; et il est la raison pour laquelle votre peau est plus belle au fil du temps.

Alors, trouvez l’écran qui vous convient, utilisez-le tous les jours et portez-le comme si la vie de votre peau en dépendait... parce que c’est le cas.

À la prochaine,

Beate von Huene

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