L'alcool et la peau

Vous ne serez probablement pas surpris d’apprendre que la consommation d’alcool n’est pas la meilleure chose qui soit pour votre corps. Cependant, les effets directs de l’alcool sur notre peau ne sont peut-être pas aussi bien connus. 

 

Beaucoup d’entre nous ne réalisent pas à quel point ces soirées de vin occasionnelles ou ces cocktails hebdomadaires peuvent causer des dommages importants à notre peau au fil du temps. Afin de comprendre et de minimiser les effets de l’alcool sur votre teint, voici tout ce que vous devez savoir. 

 

VIEILLISSEMENT PRÉMATURÉ DE LA PEAU

 

Lorsque vous buvez un verre, votre corps métabolise l’alcool par l’intermédiaire d’enzymes situées dans votre foie, principalement l’alcool déshydrogénase (ADH) et l’aldéhyde déshydrogénase (ALDH). Ce processus libère un sous-produit appelé acétaldéhyde, qui est en fait toxique pour les tissus de l’organisme et interfère avec la capacité de la peau à se régénérer correctement. 

 

PEAU DÉSHYDRATÉE 

 

L’alcool déshydrate le corps, qui à son tour (vous l’avez deviné !), déshydrate la peau. La peau sèche est un tremplin vers de nombreux désagréments, tels que les éruptions cutanées, l’apparition plus précoce des rides et ridules, et l’eczéma.

 

ALCOOL ET INFLAMMATION 

 

Quelle que soit la quantité consommée, l’alcool provoque également une inflammation des tissus de l’organisme. Celle-ci est provoquée par la libération d’histamine, une enzyme qui dilate les capillaires sanguins. Le résultat ? 

 

Une peau rouge et tachetée. Lorsqu’elle est cumulée sur plusieurs années, cette rougeur peut parfois devenir permanente. 

 

SOMMEIL PERTURBÉ

 

Comme vous l’avez probablement déjà constaté, la consommation d’alcool nuit à la qualité de votre sommeil. Combiné à la déshydratation, le cycle de régénération dans lequel votre corps entre lorsque vous vous reposez est compromis par la présence d’alcool dans votre organisme. 

 

L’incapacité de votre corps à se reposer convenablement a un effet négatif sur le renouvellement cellulaire. Au fil du temps, cela se traduit par un teint terne, irrégulier et sans éclat. 

 

LES ÉRUPTIONS POST-ALCOOL

 

Enfin et surtout, l’alcool dilate les pores de la peau. Ceux-ci sont donc sujets à une accumulation de bactéries, ce qui entraîne la formation de points noirs et de points blancs. Pour ceux qui sont déjà enclins à l’acné, l’alcool peut même provoquer des papules cutanées enflammées (bosses douloureuses ressemblant à des lésions) et de l’acné kystique. 

 

COMMENT ATTÉNUER LES EFFETS DE L’ALCOOL SUR VOTRE PEAU

 

Vous cherchez un moyen de profiter de vos soirées tout en respectant votre peau ? 

 

Les experts suggèrent de toujours alterner entre une portion d’alcool et un verre d’eau. Cela n'élimine pas les effets de l’alcool sur la peau, mais il est possible de tout de même minimiser certains dommages en réhydratant vos tissus. 

 

Manger un repas complet, sain et équilibré avant ou pendant la consommation d’alcool peut également prévenir certains effets secondaires, en permettant à une partie de l’alcool de passer par le système gastro-intestinal.

 

Et comme pour tout dans la vie, l’équilibre et la modération sont toujours de mise 

 

À la prochaine 

 

L’équipe BSE