Les plans de naissance sont inefficaces (à moins qu’ils ne soient adaptés à votre cerveau)

Si vous avez déjà essayé de remplir l’un de ces modèles de plans de naissance bien ordonnés, de style cases à cocher, vous avez sans doute ressenti un certain malaise. Peut-être que l’idée d’énumérer vos « préférences » dans des cases bien ordonnées vous semblait trop abstraite. Vous vous êtes peut-être dit que, concrètement, il existe autant de naissances que d’individus, et que rien ne se ramène à un modèle type.

 

Pour de nombreuses personnes neurodivergentes (celles qui souffrent de TDAH, d’autisme, d’anxiété, de troubles du traitement sensoriel ou qui présentent un profil PDA), les plans de naissance traditionnels peuvent en réalité accroître le stress. Ils partent souvent du principe que tout le monde traite les informations, prend des décisions et communique de la même manière. De façon concrète, nos cerveaux ne fonctionnent pas tous ainsi.

 

Et ils ne devraient pas avoir à le faire.

 

La pièce manquante dans la plupart des plans de naissance

 

Les plans de naissance classiques se concentrent sur la logistique : soulagement de la douleur, positions, procédures.

 

Toutefois, dans le cas de systèmes nerveux sensibles, il arrive souvent que les aspects les plus importants soient négligés, notamment :

• l’impact de la lumière ou du bruit sur vous,
• la manière dont vous préférez recevoir les informations lorsque vous êtes sous pression,
• ce qui vous permet de vous sentir suffisamment en sécurité pour prendre des décisions,
• et la manière dont votre corps communique le stress avant que vos mots ne le fassent.

 

Lorsqu’on ignore ces besoins, l’accouchement peut sembler imprévisible et désorientant. Ce n’est pas parce que vous ne vous êtes pas « préparée », mais plutôt parce que la préparation n’était pas adaptée à votre cerveau.

 

Aspect d’un plan de naissance neurodivergent

 

Un plan de naissance adapté à vos besoins n’a pas besoin d’être compliqué, il doit simplement être personnalisé.

 

Il peut prendre l’aspect suivant :

• Une brève note sensorielle dans votre dossier (« un éclairage tamisé me permet de me concentrer », « avant de me toucher, veuillez me demander la permission »).
• Une fiche prévue pour votre partenaire comportant des phrases simples du type « rappelle-moi de boire » ou « offre-moi un contact physique rassurant ».
• Un plan de communication qui précise clairement comment vous souhaitez que les informations soient transmises, par exemple « veuillez me donner un choix à la fois » ou « il me faut quelques secondes de réflexion avant de répondre ».

 

Ces petits aménagements peuvent faire une grande différence. Ils créent un environnement d’accouchement qui protège non seulement vos préférences, mais aussi votre équilibre.

 

Pourquoi c’est important

 

Votre corps se sent plus en sécurité lorsque l’espace, les personnes et la communication autour de vous sont en phase avec votre système nerveux.

 

Le fait de vous sentir en sécurité permet à votre cerveau de lâcher prise, ce qui est essentiel lors d’un accouchement.

 

Une démarche neuro-affirmative dans la planification de l’accouchement ne consiste pas à contrôler chaque détail, mais à créer les conditions dans lesquelles votre corps peut faire ce qu’il est censé faire, tout en étant moins submergé et plus confiant.

 

Une préparation plus honnête

 

TENDER.LY aborde la planification de l’accouchement non pas comme une prédiction, mais bien un processus de compréhension de soi. Il s’agit moins de « ce qui pourrait arriver » que de « ce qui me permet de rester ancrée lorsque cela arrive ».

 

En effet, l’accouchement n’est pas uniquement un événement physique, il s’agit aussi d’un événement sensoriel, émotionnel et neurologique.

 

Ceci dit, lorsque votre projet en est le reflet, il devient plus qu’un simple document.

 

Il est à l’image même de qui vous êtes et de ce qui favorise votre épanouissement.

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Bonjour! Je m’appelle Alix, je suis la fondatrice de TENDER.LY, où j’apporte un soutien bienveillant et sans jugement aux familles qui s’agrandissent. Grâce à mon expérience dans les soins post-partum, l’alimentation des nourrissons et les premiers secours en santé mentale, je me spécialise dans le soutien aux parents neurodivergents qui traversent la grossesse, l’accouchement et les premières années de la parentalité. Mon approche consiste à aller à la rencontre des familles à l’endroit où elles se retrouvent dans leur parcours, à leur proposer des stratégies adaptées au TDAH et à aider les parents à se sentir plus confiants et soutenus dans leur parcours.

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