La peau après l’accouchement : Que se passe-t-il et comment l’aider

L'arrivée d'un bébé transforme la vie : elle est belle, désordonnée et pleine de surprises. L'une de ces surprises? Il se peut que votre peau ne vous ressemble plus. Si vous remarquez des éruptions cutanées, de la sécheresse, des taches sombres ou que vous vous demandez ce qui se passe, vous n'êtes pas la seule dans ce cas. Les changements cutanés post-partum sont incroyablement courants et tout à fait normaux.

 

Chez Skinenvie, nous croyons qu'il faut offrir à votre peau les mêmes soins doux et attentionnés que ceux que vous donnez à votre enfant. Parlons de ce qui se passe et de la façon de montrer de l'amour à votre peau pendant cette tendre transition.

 

Qu'arrive-t-il à la peau après l'accouchement?

 

Le corps est en effet soumis à des montagnes russes hormonales. Les niveaux d'œstrogène et de progestérone chutent de façon spectaculaire, déclenchant souvent une cascade de réactions cutanées. À cela s'ajoutent de nouvelles habitudes de sommeil (ou l'absence de sommeil), les exigences de l'allaitement, des niveaux d'hydratation changeants et un grand nombre d'ajustements émotionnels : oui, votre peau peut avoir des choses à dire.

 

Vous pourriez remarquer :

• Des éruptions ou de l'acné : les changements hormonaux peuvent entraîner une production de sébum accrue et une inflammation.
• Sécheresse et sensibilité : la barrière cutanée peut être déséquilibré
• Taches sombres (mélasma) : l'hyperpigmentation qui s'est développée pendant la grossesse peut persister.
• Vergetures et changements de texture : tout à fait normal et faisant partie du processus de récupération du corps.

 

La meilleure façon de prendre soin de la peau après l'accouchement

 

Pas besoin d'une routine compliquée. Quelques mesures douces et ciblées peuvent s'avérer très utiles. Voici une routine simple et efficace :

 

1. Nettoyer en douceur

Optez pour un nettoyant sans parfum et non décapant qui nettoie votre peau sans perturber sa barrière naturelle. Vous n'avez pas besoin de faire un double nettoyage ou un gommage.

 

2. Hydrater et régénérer

Recherchez des produits contenant des ingrédients hydratants tels que l'acide hyaluronique, la glycérine et les céramides. Votre peau est également en train de guérir : donnez-lui l'hydratation dont elle a besoin pour se réparer et se sentir à l'aise.

 

3. La protéger du soleil

Le mélasma peut s'aggraver avec l'exposition au soleil, même si vous ne restez pas des heures à l'extérieur. Un FPS minéral (en particulier à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane) est indispensable dans votre trousse post-partum.

 

4. Éclaircir en douceur

Si vous êtes gênée par la pigmentation ou l'aspect terne de votre peau, pensez à ajouter des ingrédients éclaircissants doux comme la vitamine C ou le niacinamide. Veillez simplement à effectuer des tests épicutanés et à introduire lentement ces ingrédients, car votre peau peut être plus sensible qu'à l'accoutumée.

 

5. Rester réaliste

Votre peau n'a pas besoin de « rebondir » selon un calendrier précis. Il s'agit de soutenir votre corps pendant qu'il guérit, et non de le pousser à atteindre une certaine apparence.

 

Un peu de grâce fait du bien.

 

La vie post-partum est jalonnée de changements. Il arrive parfois que se laver le visage soit une véritable victoire, et c'est normal. Les soins de la peau doivent être perçus comme un moment de calme, et non comme une corvée supplémentaire. Soyez gentille avec votre peau, et encore plus avec vous-même.

 

Je me nomme Alix et je suis la fondatrice de TENDER.LY, où j'apporte un soutien compatissant et sans jugement aux familles en pleine croissance. Après avoir suivi une formation en soins post-partum, en alimentation des nourrissons et en premiers soins de santé mentale, je me spécialise dans le soutien aux parents neurodivergents pendant la grossesse, l'accouchement et les premières années de la parentalité. Je propose des stratégies adaptées au TDAH et j'aide les parents à se sentir plus confiants et soutenus dans leur parcours.

Vous cherchez un soutien personnalisé? Contactez-moi! Suivez-moi sur @lovetender.ly_doula.