Pourquoi la pratique des affirmations pourrait ne pas vous convenir

Pourquoi la pratique des affirmations pourrait ne pas vous convenir  

Vous avez entendu dire qu'une pratique quotidienne d'affirmations positives peut contribuer à créer une nouvelle réalité. Vous avez tenté l'expérience, vous attendant à un changement monumental dans vos schémas énergétiques (c'est ce que vous avez entendu dire), mais vous n'avez rien ressenti et avez supposé que vous faisiez quelque chose de mal, ne comprenant pas ce qui se dit continuellement à ce sujet dans les podcasts populaires. 

Les affirmations positives sont simplement de courtes déclarations que l'on récite régulièrement à l'oral ou que l'on écrit à la main pour modifier les croyances que l'on a sur soi-même ou pour mettre en œuvre de nouvelles habitudes ou de nouveaux comportements. Les affirmations positives peuvent améliorer l'estime de soi, la confiance, l'humeur et le niveau de stress en augmentant les connexions neuronales et les voies d'accès dans le cerveau. En fait, la pratique d'affirmations quotidiennes est un exercice mental qui amplifie le bien-être général. 

Alors comment se fait-il que la pratique des affirmations ne fonctionne pas pour vous ?

Vous attendiez des résultats rapides et avez tout simplement abandonné.

La pratique des affirmations consiste à s'engager dans une routine quotidienne simple et à automatiser cette action. Vous devez veiller à être assidu et à vous y consacrer pleinement, plutôt que d'attendre des résultats substantiels dans un court laps de temps.  Le livre Atomic Habits suggère de maintenir une habitude pendant 66 jours pour qu'elle se transforme en un nouveau comportement. Posez-vous donc la question suivante : Combien de temps vous a-t-il fallu pour acquérir la croyance ou l'habitude que vous vous êtes engagé à modifier ?  Gardez à l'esprit que vous tentez de modifier des conditionnements antérieurs et qu'il vous faudra peut-être autant de temps pour les déconstruire. 

Faites le point régulièrement avec vous-même, en réfléchissant à votre affirmation et en l'examinant, ainsi qu'à son impact sur vos performances. Comprenez que plus vous vous accrochez et forcez les attentes, plus vous vous sentirez éloigné du résultat souhaité. L'essentiel est de rester ouvert et réceptif sur le plan énergétique et de croire qu'avec de la pratique et de la patience, vous finirez par ressentir un changement.  

Ce que vous dites et ce que vous ressentez sont contradictoires 

C'est ce qu'on appelle la dissonance cognitive, qui se produit lorsque « deux pensées opposées résident dans le même esprit, ce qui génère des conflits intérieurs et une détresse psychologique ».Par exemple, vous avez envie de pratiquer la gratitude et votre nouveau mantra matinal est « Je suis reconnaissant pour l'amour qui m'entoure ». Cependant, vous entendez vos enfants se disputer au loin et vous sentez que vous commencez à serrer la mâchoire. 

Votre énergie intérieure doit être en harmonie et correspondre à la fréquence interne de l'affirmation souhaitée. La clé de la pratique est d'améliorer votre affirmation et d'y croire sincèrement. Ainsi, au lieu de dire « Je suis reconnaissant pour l'amour qui m'entoure », récitez « Je suis ouvert et disposé à ressentir de la gratitude aujourd'hui, en acceptant ce qui est ».

Votre champ énergétique parle plus fort à l'Univers que vos mots. Gabrielle Bernstein affirme que : « ...vous devez être capable de sentir la vibration de votre intention, car si votre présence ne fonctionne pas, votre parole ne fonctionnera pas non plus ».

Votre personnalité finira par devenir votre réalité personnelle, alors ressentez l'affirmation vivre dans vos cellules pendant que vous la récitez. Si vous sentez une déconnexion, changez d'affirmation pour vous assurer d'une présence à haute vibration.

Soyez la lumière,

Erica