4 LECTURES BIEN-ÊTRE POUR L’ÉTÉ

Il n’y a rien de plus agréable que d’entamer une toute nouvelle lecture par un beau jour d’été. En cet honneur, nous avons rassemblé 4 de nos lectures préférées de l’année !

Sans plus attendre, que vous soyez en train de profiter du soleil (avec votre FPS) ou de vous installer confortablement par un après-midi pluvieux, nous avons la suggestion qu’il vous faut :

Why We Sleep par Matthew Walker

Cette lecture étonnante pose un regard précieux et scientifique, mais facile à comprendre, sur la façon dont le sommeil affecte nos performances cognitives et physiques. Il examine les conséquences à court et à long terme d’un sommeil de mauvaise qualité, ainsi que des techniques efficaces et éprouvées sur la façon d’améliorer le vôtre. Nous le recommandons à tous, comme nous l’avons déjà dit : le sommeil nous affecte, ainsi que notre peau, à de multiples niveaux ! 

Daring Greatly par Brené Brown

Daring Greatly est une lecture émouvante qui explore la puissance de la vulnérabilité, dans un monde où tout le monde veut paraître fort, confiant et en contrôle. Brené emmène chaque lecteur (quel que soit son âge, son sexe ou son origine ethnique) dans un voyage qui l’amène à embrasser la vulnérabilité et l’imperfection. Elle nous apprend à vivre de tout notre cœur et à nous engager consciemment avec les autres, des outils formidables pour nous aider à nous aimer davantage et faire ressortir le bien dans le monde.

GTFO of the Sun par Lauryn Evarts Bosstick

Ce livre est un véritable bijou pour tous les amateurs de soins de la peau ! Le titre est non seulement percutant et éloquent, Lauryn Evarts Bosstick (fondatrice de la marque The Skinny Confidential) élabore une bible des soins de la peau pratique, accessible, incroyablement amusante et informative. Son ton est celui d’une voix qui rappelle celle d’une amie lors d’un brunch, mais qui possède également une grande expérience en matière de soins de la peau.  

Des recommandations de produits et d’outils de beauté aux expériences personnelles de Lauryn en matière de comblement, de drainage lymphatique et d’autres traitements, ce livre audacieux est essentiel pour une génération qui veut bousculer les vieilles idées sur les soins de la peau et transformer l’industrie de la beauté.

Untamed par Glennon Doyle

S’il existe un livre pour les femmes qui doit être élu meilleure lecture de la décennie, c’est bien Untamed de Glennon Doyle.

Glennon se décrit comme un animal sauvage en captivité qui a été conditionné pour ne pas ressentir, penser ou se faire confiance. Elle raconte son histoire personnelle de toxicomanie, de désintoxication, d’amour pour une femme, de divorce et de nouveau départ dans ses mémoires, qui sont un appel à l’action pour toutes les femmes qui se sentent captives des règles et des attentes de la société.

À travers son histoire, elle nous enseigne à tous comment reconstruire une vie en utilisant fièrement l’émotion et l’intuition comme forces directrices — le tout accompagné d’idées complémentaires d’autres penseurs féministes. Un incontournable !

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À la prochaine,

L'équipe BSE