Bhaskar Goswami nous fait découvrir la pleine conscience

Bhaskar Goswami est un professeur certifié de hatha yoga ainsi qu'un spécialiste de l'application des principes de cette discipline au mode de vie moderne. En plus d'être professeur de yoga et de méditation, conférencier, animateur de retraites, naturopathe, entrepreneur social et fondateur de BODHI et daana (une organisation de bien-être basée sur la contribution), il a accepté de prendre le temps de nous faire part de son point de vue unique sur la pleine conscience.

Découvrez ci-dessous comment il définit et utilise la pleine conscience au quotidien.

BSE : Commençons par la grande question : qu’est-ce que la pleine conscience pour vous ?

 

Bhaskar : Pour moi, la pleine conscience est en fin de compte la réalisation de soi par l’observation de soi. C’est l’exploration expérimentale de l’enseignement philosophique de Socrate, « Connais-toi toi-même ». Par conséquent, la curiosité naturelle est une condition préalable à la pleine conscience. Nous nous demandons : « Qui est ce “je” qui aime, qui n’aime pas, qui veut, qui ne veut pas, qui a besoin, qui n’a pas besoin, qui est d’accord, qui n’est pas d’accord », et ainsi de suite ? 

 

Il se trouve que cette pratique a également de profonds effets bénéfiques sur la santé, car une grande partie de notre souffrance est due à une mauvaise compréhension de ce que nous sommes vraiment. 

 

BSE : Vous avez dirigé de nombreuses retraites, mis sur pied toute une organisation de bien-être et remporté des prix en tant qu’« Entrepreneur de l’année ». Comment conciliez-vous l’esprit d’entreprise et la pleine conscience ? 

 

Bhaskar : Pour moi, les deux sont en symbiose. La pleine conscience m’aide à être clair sur la raison d’être de mon organisation et sur ce qu’il nous appartient de faire, et elle m’offre une vision complète des causes profondes des défis parfois plus difficiles à relever. Les vicissitudes et les défis liés à la gestion d’une organisation de bien-être constituent à l’inverse un terreau fertile qui me permet de cultiver la pleine conscience en tant que pratique informelle.

 

BSE : Pourquoi considérez-vous que la pleine conscience est un outil si efficace pour la santé et le bien-être en général ? 

 

La pratique de la pleine conscience améliore votre compréhension en diminuant vos schémas émotionnels réactifs. Nous sommes souvent fascinés par notre réalité extérieure et objective, ce qui nous rend aveugles à notre réalité intérieure et subjective, faite de pensées, d’émotions et de sensations corporelles.

 

La capacité d’expérimenter les deux offre plus d’opportunités pour chaque situation. Plus nous avons d’opportunités, plus nous avons d’options sur la meilleure façon de réagir. Cette approche permet des implications profondes sur notre santé et notre bien-être, tant sur le plan personnel que professionnel !

 

À la prochaine,

L’équipe BSE