ENTRE BONNES MAINS

Au cours des dernières semaines, vos mains ont très probablement traversé une période difficile. Si on combine l'air froid et rigoureux de l'hiver au lavage constant des mains et aux désinfectants à base d'alcool, on se retrouve devant le pire cauchemar pour nos mains : une peau sèche et crevassée. Si vous souhaitez cacher vos mains dans vos poches et ne plus jamais les ressortir, vous n'êtes pas seul !

 

La couche la plus externe de la peau de nos mains agit comme une barrière qui protège à la fois des irritants extérieurs et aide à conserver l'humidité naturelle. Cette barrière naturelle est détruite par le savon que nous utilisons lorsque nous lavons nos mains, qui (heureusement pour nous) tue les germes et élimine les débris. Malheureusement, il élimine également toutes les huiles naturelles de la peau.

 

Lorsque nous exposons nos mains à des conditions d'air sec sans les protéger et chaque fois que nous omettons d'appliquer une crème à mains après un bon lavage, nous risquons l’assèchement de la peau de nos mains, l'apparition de rougeurs, de démangeaisons, de desquamations et, dans les cas les plus graves, des fissures de la peau.

 

Comment prendre soin de nos mains pour éviter la sécheresse de la peau ?

 

1) Utilisez un savon doux et non parfumé pour vous laver les mains - ces produits sont moins irritants pour les peaux gercées et sensibles. Évitez toutefois d'en utiliser une quantité excessive et ainsi créer une mousse épaisse qui risque de déshydrater votre peau à long terme ;

 

2) Lavez vos mains à l'eau tiède (pas chaude !) pendant au moins 20 secondes, puis séchez les mains en les tapotant doucement avec une serviette. Vous éviterez ainsi d'aggraver la situation si votre peau est déjà rouge et craquelée ;

 

3) Appliquez une crème hydratante immédiatement après avoir séché vos mains. Vos meilleures alliées pour l'hiver sont les crèmes à mains offertes en format voyage à laisser dans votre sac à main, votre voiture et à votre bureau pour vous assurer de toujours en avoir à portée de main. Notez que les crèmes et les pommades sont généralement meilleures pour les mains que les lotions, car elles sont plus épaisses et contiennent moins d'eau ;

 

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4) De nos jours, nous devons tous nous désinfecter les mains partout où nous allons, et ce pour une bonne raison. Cependant, sachez que les désinfectants pour les mains contenant trop d'alcool peuvent être extrêmement desséchants pour la peau. Selon le CDC, il existe des alternatives sans alcool à base de chlorure de benzalkonium qui sont à la fois approuvées et tout aussi efficaces pour tuer les germes. Une autre solution simple est d'appliquer votre crème à mains après chaque utilisation d'un désinfectant à base d'alcool ;

 

5) Une ou deux fois par semaine, avant d’aller au lit, nous vous suggérons d'appliquer une crème hydratante épaisse pour les mains ou une huile pour les mains, puis de vous couvrir vos mains avec des gants en coton pour aider à hydrater votre peau en profondeur. Vous vous réveillerez avec des mains douces et en santé !

 

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Enfin, l'utilisation d'un humidificateur la nuit pour augmenter le taux d'humidité dans votre chambre peut également prévenir et soulager tous les cas de peau sèche et contrer les effets desséchants de notre chauffage intérieur. De plus, les personnes souffrant de problèmes dermatologiques chroniques, comme l'eczéma, peuvent voir leurs symptômes s'aggraver en hiver. Elles doivent donc porter une attention particulière aux soins des mains et toujours porter des gants lorsqu'elles sortent dans le froid, ne serait-ce que pour de courtes périodes.

 

Si vous ne portez pas de gants : un peu de crème solaire est également indispensable pour prévenir le vieillissement prématuré et les taches brunes sur vos mains.

 

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À bientôt !

 

Mathilde