Les thés et leurs bienfaits

La culture du thé fut grandement influencée à la fois par les habitudes socio-économiques et politiques des derniers siècles et a ainsi gagné en popularité dans les pays occidentaux. En fait, le thé est l'une des boissons les plus consommées au monde et il est apprécié dans presque tous les pays du globe !

Il n'est donc pas surprenant que cette boisson chaude (ou froide !) soit si populaire ; sa consommation présente de nombreux avantages. Lisez ce qui suit pour découvrir pourquoi le thé est un allié de choix pour votre santé - et pour vos soins de la peau.

MOINS DE CAFÉINE 

 

Certains thés, comme les thés verts et les thés noirs, contiennent de la caféine, et peuvent donc techniquement remplacer votre tasse de café matinale. Cependant, ils en contiennent généralement moins et leur pic d'énergie (et la chute qui s'ensuit) n'est pas aussi flagrant. 

 

Par exemple, le thé vert contient également de la L-théanine, qui ralentit l'absorption de la caféine par le cerveau. Cela vous permet de profiter des bienfaits de la caféine, sans les frissons et autres désagréments liés au crash qui s'ensuit.

 

FLAVONOÏDES

 

Des études ont montré que les composés du thé, appelés flavonoïdes, sont excellents pour le cœur et peuvent même réduire les risques de cancer. 

 

Les flavonoïdes possèdent un certain nombre de vertus médicinales, notamment des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antivirales. Ils ont également des effets neuroprotecteurs et cardioprotecteurs. Bien entendu, ces activités biologiques dépendent du type de flavonoïde, de son mode d'action (éventuel) et de sa biodisponibilité.

 

D'INNOMBRABLES BIENFAITS PHYSIQUES

 

Les différents thés s'attaquent à différents maux ou inconforts. Comme le choix est vaste, voici quelques-unes des infusions les plus populaires et leurs effets :

 

• La camomille : Aide à réduire les douleurs menstruelles et les spasmes musculaires, améliore le sommeil et la relaxation, et réduit le stress.
• Rooibos : Améliore la tension artérielle et la circulation, augmente le bon cholestérol tout en réduisant le mauvais cholestérol, maintient les cheveux forts et la peau saine, et soulage les allergies.
• Menthe poivrée : Contient du menthol, qui peut apaiser les maux d'estomac et servir de remède à la constipation, au syndrome du côlon irritable et au mal des transports. Cette variété de thé soulage également les maux de tête dus à la tension et les migraines.
• Gingembre : aide à lutter contre les nausées matinales, peut être utilisé pour traiter l'indigestion chronique et aide à soulager les douleurs articulaires causées par l'arthrose.
• Hibiscus : Réduit la tension artérielle et le taux de graisse, améliore la santé générale du foie, peut aider à éliminer les envies de sucreries malsaines et peut prévenir la formation de calculs rénaux.

 

LE THÉ POUR LE CORPS

 

Le thé est rempli d'antioxydants qui patrouillent les radicaux libres dans le corps. Cela signifie qu'une consommation régulière de thé contribue grandement à la santé de la peau sous toutes ses facettes, en particulier la peau vieillissante ou les affections cutanées dues à des irritations.

 

Les thés ont également de grands avantages topiques. De nombreux produits utilisent ce remède naturel et intègrent des fleurs spécifiques dans leurs formulations, dans le but de traiter des problèmes spécifiques tels que l'irritation ou la sécheresse.

 

En voici quelques-uns :

 

DRUIDE SHAMPOING À L'HUILE D'ARBRE À THÉ

 

R+CO TEA CUP PEACHOLINE + RINÇAGE DÉTOX AU KOMBUCHA

 

EMINENCE ORGANICS NETTOYANT POUR LES MAINS À L'ARBRE À THÉ ET À LA MENTHE

 

OPTIONS À ÉVITER

 

Les nutritionnistes affirment que la plupart des thés sont de bons thés. Cependant, ils préfèrent les thés infusés à ceux en bouteille afin d'éviter les calories et les édulcorants supplémentaires. D'autres thés ne sont pas recommandés :

 

• Les thés de désintoxication conçus pour les régimes à la mode qui suggèrent une perte de poids rapide. Ces thés contiennent souvent des laxatifs, et c'est un non pour nous.
• Les cafés au lait et les boissons à base de thé, bourrés de sucre.
• Les thés à bulles à la mode sont également chargés de sucre, de calories et de glucides, et n'ont que peu ou pas de valeur nutritionnelle.

 

À la prochaine ! Préparez-vous une tasse de thé et prenez un moment de calme pour vous. Vous ne le regretterez pas, nous vous le promettons !

 

L'équipe BSE

 

The BSE Team