La fertilité en cette nouvelle année : comment aller de l’avant sans ressentir de pression

La nouvelle année peut causer des émotions complexes pour les personnes qui font face à des questions de fertilité.

 

Espoir, chagrin, anticipation, épuisement… Ces sentiments se présentent souvent simultanément.

 

Selon une attente culturelle tacite, le mois de janvier doit être synonyme de renouveau et de motivation. Cependant, lorsque la fertilité fait partie de votre vie, la nouvelle année est un rappel du passage du temps plutôt qu’un symbole de renouveau.

 

Du point de vue d’une doula, un tel moment doit être traité avec soin et il ne doit pas être vu comme une urgence.

 

La fertilité n’apparait pas sur un calendrier

 

Le 1er janvier n’est pas une date d’échéance pour le corps humain.

 

Les cycles ne s’harmonisent pas avec les résolutions.

 

La force de volonté n’influence pas les hormones

 

La résolution de « faire plus d’effort cette année » n’affecte pas les résultats

 

La fertilité revêt un caractère profondément humain et personnel. Elle est également très souvent imprévisible. De façon involontaire, traiter la nouvelle année comme un point de contrôle peut ajouter de la pression à une situation déjà lourde.

 

Reconnaître ce que l’on doit vivre

 

Avant de se tourner vers l’avenir, il peut être utile de reconnaître ce qui s’est passé auparavant.

 

L’année qui vient de se terminer peut avoir comporté :

• de l’attente;
• une perte;
• des consultations médicales;
• de l’espoir suivi de désappointement;
• ou de l’incertitude qui ne vous quitte pas.

 

Ces choses ne disparaissent pas à la venue d’un nouveau calendrier. Elles n’ont pas besoin de le faire.

 

Honorer votre expérience — sans immédiatement tenter de la recadrer — est une forme de bien-être.

 

 

Le soutien est important même avant la grossesse

 

Beaucoup de gens croient que le soutien d’une doula commence pendant la grossesse ou l’accouchement. En fait, lorsque l’on traite de la fertilité est souvent le moment que le besoin de soutien est le plus prononcé.

 

La fertilité peut être une source d’isolement.

 

Elle peut être épuisante sur le plan mental et émotionnel.

 

Elle peut avoir une incidence sur les relations, l’identité et la confiance en soi.

 

Le bien-être à cette période ne consiste pas à rester positif, mais à tirer profit du soutien.

 

Ce soutien peut prendre différentes formes :

• Un espace pour parler ouvertement sans être « corrigée ».
• Un soutien pour découvrir les différentes possibilités sans être submergé.
• Des soins qui ne se concentrent pas uniquement sur les résultats, mais aussi sur le système nerveux.
• L’autorisation de faire des pauses, tant sur le plan émotionnel que médical.

 

 

Approcher l’année à venir de façon plus douce

 

Au lieu de se demander « est-ce que cette année sera la bonne ? », une question plus apaisante pourrait être : « Qu’est-ce qui m’aiderait à me sentir plus forte pour aller de l’avant ? »

 

La réponse sera différente pour chacune.

 

Pour certains, il s’agira de recueillir des informations.

 

Pour d’autres, il s’agira de fixer des limites en matière de conversations et de délais.

 

Pour beaucoup, il s’agira de la présence d’une personne qui offrira un soutien stable, capable de gérer la complexité émotionnelle sans porter de jugement.

 

Aucun de ces choix ne signifie que vous abandonnez. Ils signifient que vous prenez soin de vous.

 

Vous pouvez progresser à votre propre rythme

 

Vous avez le droit d’être optimiste et prudent.

 

Vous avez le droit de faire une pause.

 

Vous avez le droit de continuer.

 

Vous avez le droit de changer d’avis.

 

Le bien-être en matière de fertilité ne consiste pas à aller de l’avant, mais à avancer d’une manière qui semble durable pour votre corps et votre système nerveux.

 

Cette année, les promesses et les plans ne sont pas nécessaires.

 

Elle peut simplement être une année où vous serez soutenue, informée et encouragée, quelle que soit la direction que prend votre parcours vers la fertilité.

 

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Bonjour! Je m’appelle Alix, je suis la fondatrice de TENDER.LY, où j’apporte un soutien bienveillant et sans jugement aux familles qui s’agrandissent. Grâce à mon expérience dans les soins post-partum, l’alimentation des nourrissons et les premiers secours en santé mentale, je me spécialise dans le soutien aux parents neurodivergents qui traversent la grossesse, l’accouchement et les premières années de la parentalité. Mon approche consiste à aller à la rencontre des familles à l’endroit où elles se retrouvent dans leur parcours, à leur proposer des stratégies adaptées au TDAH et à aider les parents à se sentir plus confiants et soutenus dans leur parcours.

 

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