Prêt pour le work out

Chez BSE, prendre soin de soi passe aussi par une bonne routine d'entraînement. Comment ne pas apprécier une activité qui favorise la réduction du stress, l'amélioration de la santé cardiaque, l'augmentation de la force et le renforcement de la confiance en soi ?

 

Cependant, les personnes qui font régulièrement de l'exercice peuvent vous le dire : les séances d'entraînement intenses peuvent avoir des conséquences visibles sur la peau. La sueur peut obstruer les pores et enflammer la surface de la peau si elle n'est pas correctement nettoyée. Des rougeurs peuvent également apparaître lorsque le corps tente de se refroidir et que les capillaires à la surface de la peau se dilatent. Selon le docteur Carol Cheng, dermatologue pédiatrique et professeur adjoint à la division de dermatologie de l'UCLA, les poussées d'acné et même les infections fongiques peuvent être exacerbées si la peau n'est pas correctement soignée.

 

Cela dit, il y a toujours une solution ! Découvrez ci-dessous quelques-unes de nos recommandations de produits adaptés à l'entraînement et nos conseils de soins de la peau après l'entraînement. 

 

LA LÉGÈRETÉ 

 

Si vous faites de l'exercice avec beaucoup de maquillage, vous risquez de rencontrer quelques problèmes. Le maquillage occlusif est un grand non ! Nous vous recommandons de porter des produits de maquillage plus légers et sans huile les jours où vous faites de l'exercice. Vous pouvez également enlever les fonds de teint et les anti cernes épais avec un démaquillant sans huile ou des lingettes démaquillantes (comme les lingettes nettoyantes individuelles SALT & STONE pour le visage) avant de transpirer. 

 

IMAGE SKIN CARE LINGETTES RAFRAÎCHISSANTES POUR LE VISAGE - $20

 

COMFORT ZONE ESSENTIAL BIPHASIC DÉMAQUILLANT POUR LES YEUX HYDROFUGE RÉSISTANT - $48

 

SKINCEUTICALS TONER ÉGALISATEUR - $54

 

Si vous souhaitez vraiment éliminer la saleté et les bactéries, vous pouvez également utiliser un toner. Celui-ci est formulé pour les peaux mixtes à grasses et réduit les rougeurs, exfolie les cellules mortes et apaise la peau.

 

Nous vous recommandons également d'opter pour une crème hydratante légère à base d'eau qui permet aux pores de « respirer » le jour où vous faites de l'exercice. Par exemple, nous adorons l'hydratant ultra léger Alastin et l'hydratant léger ELTAMD Skin Recovery !

 

N'OUBLIEZ JAMAIS DE NETTOYER (ET PROTÉGER) VOTRE PEAU

 

Après une séance d'entraînement, que vous transpirez le matin ou le soir, il est essentiel d'utiliser un nettoyant doux pour éliminer la sueur et les bactéries accumulées.

 

IS CLINICAL COMPLEXE NETTOYANT - $37

 

Ce nettoyant est un des favoris de tous les temps. Il exfolie en douceur et désobstrue les pores, tout en soignant et en protégeant la barrière cutanée. Nous aimons le fait qu'il ne laisse pas de sensation de tiraillement sur la peau après le nettoyage !

 

FRANCE LAURE MOUSSE NETTOYANTE - HYDRATER - $36.20

 

DI MORELLI NETTOYANT - $37.75

 

Il est également important d'appliquer ensuite un sérum doux et nourrissant pour atténuer les rougeurs. Et bien sûr, n'oubliez pas de compléter avec votre crème hydratante et votre FPS.

 

 

Une crème double action qui hydrate, protège du soleil et facilite le soin de la peau après l'effort ! Ce produit hydrate toute la journée et restaure la barrière cutanée.

 

SKINVACIOUS SÉRUM LIPIDIQUE COMPLET - $56

 

NE CRAIGNEZ PAS LA SUEUR

 

N'utilisez pas la sueur comme excuse pour l'acné ! 

 

L'origine de l'acné est un pore obstrué, causé par une accumulation de protéines cutanées et de bactéries dans et autour des follicules pileux de votre peau. Cependant, comme les bactéries se développent dans des environnements humides (comme la peau en sueur) et que vous touchez probablement votre visage avec des mains sales, vous risquez d'introduire davantage de bactéries à la surface de votre peau.

 

Tant que vous nettoyez vos mains et votre visage après l'entraînement, vous ne devriez pas rencontrer de problèmes. 

 

VIVIER SKIN DÉSINFECTANT POUR LES MAINS - $10

 

À la prochaine,

 

L'équipe BSE