Un changement dans les produits ménagers peut équilibrer et optimiser la santé hormonale

Parlons un peu de ce qui se cache discrètement sous votre évier, dans votre buanderie et peut-être même sur vos plans de travail dans la cuisine : les SPFA, également appelés « produits chimiques éternels ». Ces composés synthétiques ne se décomposent pas dans l'environnement (ni dans votre corps), d'où leur nom, et sont associés à une longue liste de problèmes de santé, dont un qui est souvent négligé : les perturbations hormonales.

 

Comme d'habitude, j'ai fait des recherches pour que vous n'ayez pas à le faire. Des études ont montré que les SPFA, que l'on trouve souvent dans les produits d'entretien conventionnels, peuvent perturber votre système endocrinien, c'est-à-dire le réseau qui régit vos hormones. Cela peut affecter votre énergie, votre humeur, votre métabolisme, votre sommeil, votre fertilité et même la clarté de votre peau. Des substances telles que les phtalates, les parabènes, le formaldéhyde, le chlore et les parfums synthétiques peuvent agir comme des mimétiques ou des bloqueurs hormonaux, perturbant ainsi votre corps et imposant un stress supplémentaire à votre foie et à vos voies de détoxification.

 

Des produits propres = une maison plus propre, des hormones plus claires et (en prime un espace plus sûr pour nos animaux de compagnie bien-aimés).

 

L'état d'esprit « changement »

 

Pour moi, l'état d'esprit à adopter est « pourquoi pas » : si je peux remplacer certains produits tout en accomplissant ma tâche et en préservant ma santé et mon bien-être, c'est gagnant-gagnant. Il n'est pas nécessaire de réorganiser votre placard à produits d'entretien en une seule journée, l'idée est de faire de la place pour des produits qui donnent d'excellents résultats tout en aidant votre corps à respirer un peu plus facilement. Parfois, nous ne réalisons pas à quel point nous pouvons nous sentir mieux en apportant de petits changements dans notre espace de vie.

 

Marques de produits d'entretien sans danger pour les hormones

 

Voici 3 marques de produits d'entretien éprouvés et sans danger pour les hormones qui facilitent le changement, surtout si vous êtes maniaque de la propreté comme moi.

 

1. Attitude®

• Certifié EWG, végane et d’une transparence totale. Aucun ingrédient mystérieux ou agents de conservation douteux.
• J'adore leur nettoyant tout usage et leur vaporisateur pour salle de bain. Ils garantissent une propreté éclatante et nous épargnent les ingrédients nocifs.
• Ils proposent également des produits de soins personnels sans parfums artificiels.

 

2. Method®

• Largement disponible et excellent point de départ pour passer au nettoyage écologique.  La compagnie est transparente quant à la composition de ses produits et aucun perturbateur endocrinien majeur n'y est ajouté.
• Où l'utiliser? : Sur les vitres et les miroirs. Il m'a fallu un certain temps pour abandonner complètement Windex, car je ne trouvais rien d'aussi efficace, jusqu'à ce que je découvre Method. Leur nettoyant pour vitres est désormais mon produit de nettoyage préféré.
• Remarque : lisez toujours les étiquettes, car tous les produits Method ne sont pas sans parfum, et certaines senteurs peuvent encore être un peu trop fortes pour les personnes sensibles.

 

3. Branch Basics®

• Bien que je n'aie jamais personnellement essayé leur gamme de produits, l'histoire des fondateurs est vraiment touchante et leur entreprise repose véritablement sur la volonté de fabriquer des produits plus sûrs pour optimiser la santé humaine.
• Ils se distinguent par leurs formulations irréprochables et leur système de recharge, ce qui en fait également un allié pour l'environnement.

 

Option à faire soi-même

 

Pour obtenir un nettoyant de surface simple et efficace qui ne perturbera pas vos hormones (ni votre budget), essayez cette recette de nettoyant tout usage à faire soi-même :

• 1 tasse de vinaigre blanc distillé
• 1 tasse d'eau distillée
• 10 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé (antibactérienne)
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron (pour le parfum et un pouvoir antibactérien accru)
• Facultatif : une goutte de savon de Castille (non parfumé)

 

Mélangez le tout dans un vaporisateur en verre. Agitez avant chaque utilisation.

 

Votre maison devient également plus sûre pour vos animaux de compagnie

 

Votre santé hormonale n'est pas la seule à bénéficier d'une routine plus saine. Les animaux à poils ont en effet tendance à être plus vulnérables aux produits chimiques que nous utilisons pour nettoyer nos sols, nos tapis et assainir l'air. Les chiens et les chats absorbent les toxines par leurs pattes, lèchent leur fourrure et respirent les résidus. De plus, leur petite taille les rend plus sensibles à l'exposition.

 

En abandonnant les produits nettoyants perturbateurs endocriniens, vous protégez non seulement vos hormones, mais vous rendez également votre maison plus sécuritaire pour les animaux qui vous font confiance.

 

En matière de santé hormonale, ce sont souvent les expositions quotidiennes, apparemment minimes, qui s'accumulent avec le temps. La prochaine fois que vous ferez vos courses, recherchez certaines des marques citées précédemment ou utilisez l'application Yuka pour trouver des alternatives plus naturelles et commencer à nettoyer de manière plus intelligente et moins nocive.

 

Bon nettoyage!

Gabriella

*image: @ annamednikova